Áldott állapot

Egyes teák (főként a vízhajtók) tilalmi listán vannak a várandósság alatt, másokat meg kifejezetten ajánlott fogyasztani. Az alábbiakat lehet inni terhesen is Málnalevél tea: vajúdás könnyítésére, a 36. héttől napi 2 csésze fogyasztása ajánlott Hársfatea: a terhesség…

Húsok, húskészítmények   A sovány sertés, baromfi, marha, hal, vadhúsok főzve, párolva zsírszegényen sütve, vagdaltnak, natúrszeletnek, zöldségfélékkel készíthetők. Az ételek elkészítéséhez célszerű a grill vagy rostsütő. Hagyományos edényzetben, kevés…

Tévhitek nélkül 1. A gyógynövények nem "ártalmatlanok", alkalmazásuk során a hagyományos gyógyszerekhez hasonlóan mellékhatások, kölcsönhatások, túladagolási tünetek léphetnek fel. 2. Bizonyos növényi eredetű étrend-kiegészítők bevezetése terhesség alatt…

Energia- és tápanyagszükséglet a várandósság alattAz energiaszükséglet a várandósság első harmadában kb. 6-7 %-kal nő az egészséges táplálkozás alapjai szerinti ajánlott 2000-2500 kalóriához képest. Ez a mennyiség kb. napi 150 kalóriát jelent, ami megfelel az alábbi…

A leendő anyukának célszerű az ideális egészségi állapotot elérni a fogamzás idejére, hogy magzatuk optimális feltételek mellett tudjon fejlődni. Ehhez elengedhetetlenül szükséges az egészséges életmód, a helyes táplálkozás, a rendszeres testmozgás, és a káros…

Két személynek eszünk!  …

Babaszoba a feng shui ajánlásával A babaszoba ideális berendezése bonyolult és összetett feladat. Mivel a gyermek egészsége, fejlődése, személyiségének minél sokoldalúbb kibontakoztatása a célunk, mindenképpen ez legyen a fő szempontunk, s inkább kevésbé…

A babaszoba berendezése Szeretnénk tanácsot kérni a babaszoba berendezéséhez. Melyek a legfontosabb szempontok a bútorok kiválasztásánál? Adrienn Kedves Adrienn!A különböző, több elemből álló babaszobabútorokkal…

A babaszoba kiegészítői Beszereztük már a babaszoba bútorzatát, a kiegészítők még hátravannak. Mit tanácsol, milyet válasszunk? Kedves Kérdező!Minden anyuka szeretné lakályosan berendezni a babaszobát.…

Mi legyen a kismama kórházi csomagjában? A hatodik hónapban járok. Lassan összekészíteném a kórházi csomagomat, de nem tudom, mi az, amit célszerű magammal vinni. Létezik ilyen lista? zsuzska Kedves Zsuzska!Az alábbi…

A diétáról kismamáknak Az áldott állapotra sokan még mindig úgy tekintenek, mint arra az időszakra, amikor végre nem kell figyelnünk arra, mit eszünk, sőt: a "tiltott" ételekből is bátran fogyaszthatunk... Az utóbbi időben azonban egyre több nő vigyáz a…

A fogantatásra való felkészülést úgy a várandós nő, mint újszülöttje egészsége szempontjából nem lehet eléggé hangsúlyozni! A másállapot ideje értékes időszak, amelyet ki kell használni a születendő gyermek érdekében is! A várandósság kilenc…

  A legtöbb pár életében az első gyermek érkezését örömteli várakozás előzi meg. Az apró jövevény a szülők párkapcsolatát is magasabb szintre helyezi, általa családdá válnak. Ezt az átalakulást néhányan nehéz és összetett…

A fogantatás előtti vizsgálatok célja – a megelőzés jegyében – az, hogy a várt gyermek a szülők által kívánt időpontban, a legideálisabb körülmények között és egészségesen szülessék meg… Aki a terhessége előtt egészséges,…